• Интернет-магазин "ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ"
  • Логин
  • Регистрация
ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ

Корзина

0 товар(ов) 0 р.
  • Ваша корзина пуста!

Звоните:

+7 863 308 91 62

  • О компании
  • Здоровье
    • Комплексы
    • Рыбий Жир и Омега 3
    • Снижение веса
    • Продукты Мараловодства
    • Красота и Молодость
    • Косметика
  • Спорт
    • Гейнеры и Протеины
    • Жиросжигатели
    • Аминокислоты
    • Суставы и Связки
    • Изотоники, Энергетики, Восстановление
    • Другие добавки
    • Тренировочный инвентарь
  • Реабилитация
    • Бандажи
    • Кинезиотейпы
    • Обезболивающие средства
  • Питание
    • Снэки и перекусы
    • Масла
    • Орехи и ореховые пасты
    • Мед и мармелад
    • Вода и напитки
  • Другое
  • Статьи
  • Контакты
  • Главная
  • Статьи
  • Всё что нужно знать об энергетических гелях
Всё что нужно знать об энергетических гелях

Всё что нужно знать об энергетических гелях

Размещено : Andrey Dagaldyan Дата создания: 18 Dec

Индустрия спортивного потребления победила западные страны бесповоротно и окончательно. Кто-то из нас ещё сопротивляется, предпочитая не забивать шкаф десятью парами кроссовок и обойтись одной курткой, но вера в «волшебную таблетку», которую можно принять и пробежать марафон, всё крепнет.


В организме здорового человека находятся значительные запасы энергии, которые накоплены в виде жировой ткани и гликогена. По расчетам (конечно же) британских ученых, этой энергии хватит спортсмену на 3 дня бега со скоростью 25 км/час.
Первый в мире энергетический гель назывался Leppin Squeezy. Он был разработан в середине 80-х доктором Тимом Ноуксом, физиологом из Кейптауна, и Брюсом Фордисом, девятикратным победителем Comrades Ultra Marathon.

Гликоген — (C6H10O5)n, полисахарид, образованный остатками глюкозы. Откладывается в виде гранул в цитоплазме во многих типах клеток, главным образом в печени и мышцах. Общая масса гликогена в печени взрослых может достигать 100-120 грамм.

Вся скоростная активность, которая длится более одной-двух минут, использует для топлива гликоген. По подсчетам, запасы этого вида энергии в организме в среднем 3000-3500 кКл. Хорошо подготовленному любителю бега этой энергии хватает на 30-35 км непрерывного бега в аэробном режиме.

После этого организм переходит на жировые запасы, что сопровождается неприятными ощущениями: головокружением, тошнотой, повышением пульса, тяжестью в ногах. Часто это заканчивается прекращением бега и сходом с дистанции.

Для более легкого преодоления марафона, и, что важнее, для более длительных дистанций (ультрамарафонов 50-100 км, всевозможных ультра-трейлов, мультигонок, 12-часового и суточного бега) разработали энергетический гель. Это синтетическая производная глюкозы, созданная из химических реактивов для поддержания энергии в гонках на сверхдлинные дистанции.

Ноукс хотел создать что-то среднее между энергетическими батончиками, которые тяжело перевариваются и неудобно есть на ходу, и изотониками. Кроме того, батончики плохо выдерживали температуру: замерзали на зимних забегах и плавились на летних. Через несколько лет на рынке появился второй энергетический гель — Gu Energy Gel, который благодаря своей популярности надолго стал общим названием для энергетических гелей.

В состав гелей входят кофеин, таурин, сахар, экстракты витаминов С, Е и фруктозы. Плюс закрепители и усилитель вкуса (например, банан, яблоко). На пробу — это очень сладкая плотная жидкость. При употреблении рекомендуют запивать значительным количеством воды.

Энергетические гели могут быть эффективны на дистанциях марафона при отсутствии должной подготовки (специальной углеводной диеты и достаточно объемных работ), ультрамарафона, длительных дистанциях триатлона (полужелезная, железная) и многодневных гонок. И это при условии, что спортсмен в ходе тренировок приучает организм использовать гели для обеспечения себя энергией.

В других случаях (например, дистанции 5, 10 или 21 км) энергетические гели, как и другие синтетические добавки, не эффективны. В случае употребления в первый раз, без приучения к ним организма, могут вызвать тошноту, рвоту и схождение с дистанции.


Andrey Dagaldyan (Автор)

Всё что нужно знать об энергетических гелях

GU RECOVERY DRINK MIX восстановительный напиток мягкий шоколад

GU RECOVERY DRINK MIX восстановительный напиток мягкий шоколад

GU ENERGY CHEWS жевательные конфеты арбуз

GU ENERGY CHEWS жевательные конфеты арбуз

GU Energy Gel Гель энергетический

GU Energy Gel Гель энергетический

GU Изотонический напиток в таблетках, 12 таблеток

GU Изотонический напиток в таблетках, 12 таблеток

Новости магазина Пирамида Здоровья
последние новости

Контакты

  •  Адрес: г.Ростов-на-Дону, проспект Шолохова 104А
  •  E-mail: [email protected]
  •  Телефон: +7 (863) 308-91-62
  •  Instagram: pyramid_of_health

Наши сервисы

  • Связаться с нами
  • Возвраты
  • Доставка
  • Поддержка
  • Карта сайта

Аккаунт

  • Производители
  • Подарочные сертификаты
  • Спец.предложения
  • FAQs

Дополнительно

  • О Компании
  • Политика конфиденциальности
  • Условия и соглашения
  • О нас
  • Как нас найти
  • Статьи
  • Связаться с нами
Больше Меньше
imgpayment
Designed & developed by G3A © 2018. All Rights Reserved.